康復(fù)訓(xùn)練能自己在家完成嗎
更新時間：2025/4/18 10:10:31 來源：焦作晚報
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在很多人的印象里，醫(yī)院里的康復(fù)訓(xùn)練多以按摩、針灸為主，根據(jù)需要再配合一些康復(fù)器具，或者根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進行一些相關(guān)運動。“現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)這么發(fā)達，康復(fù)教程也很多，自己在家進行康復(fù)訓(xùn)練，是不是也可以？”近日，有讀者對此產(chǎn)生疑問。記者就此采訪了市中醫(yī)院新華院區(qū)針灸推拿康復(fù)科主任趙明。
在工作中，趙明經(jīng)常會遇到類似問題：“醫(yī)生，我這種情況能自己在家進行康復(fù)訓(xùn)練嗎？”“醫(yī)生，按照你教的方法，我能自己買來康復(fù)器械在家里訓(xùn)練嗎？”……他給患者的建議是，能否在家自行康復(fù)訓(xùn)練不能一概而論。康復(fù)治療是一門專業(yè)、系統(tǒng)的學(xué)科，康復(fù)器械和藥物一樣，同樣有適宜人群及適應(yīng)癥，不能盲目跟風(fēng)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下完成。部分康復(fù)訓(xùn)練項目可以在家里輔助完成，但仍需要專業(yè)醫(yī)生的評估。
趙明說，康復(fù)訓(xùn)練僅僅是康復(fù)治療中的一個環(huán)節(jié)，在康復(fù)過程中還需要配合藥物或其他治療手段。以腦梗引發(fā)的肢體障礙患者為例，治療前的評估非常重要，康復(fù)醫(yī)學(xué)講究“無評估不康復(fù)”，評估就像醫(yī)生診斷后“對癥”開具的藥方。如果患者未經(jīng)評估，盲目看視頻跟練，很有可能造成其他不良后果，出現(xiàn)“舊傷未好又添新傷”的情況。
記者在采訪中還發(fā)現(xiàn)，不少人把康復(fù)訓(xùn)練和體育鍛煉混為一談，認為哪里不舒服就讓哪里動起來。比如脖子、腰椎、腿部不舒服，自己多動動，多到戶外鍛煉就好了。其實，這是一個認識誤區(qū)。對此，趙明說，康復(fù)訓(xùn)練屬于醫(yī)學(xué)范疇，比體育鍛煉更講究，一旦用了錯誤的訓(xùn)練方法，很可能給機體功能造成不可逆的損傷。一些看似簡單的動作，也要結(jié)合患者的肌力、平衡力等情況進行學(xué)習(xí)和強化。此外，即便是體育鍛煉，如果沒有專人指導(dǎo)，也有可能因為運動時長、強度、頻率不合理等造成損傷。他建議，患有慢性病的人群、因疾病引起并發(fā)癥的人群、因外傷給軀體功能帶來影響的人群，應(yīng)先到康復(fù)科進行評估，在康復(fù)醫(yī)療團隊的專業(yè)指導(dǎo)和幫助下進行康復(fù)訓(xùn)練，不要盲目行事。
隨著人們健康意識的逐年增強，康復(fù)的理念和意識也深入人心。趙明說，對于患者來說，早期康復(fù)、堅持康復(fù)訓(xùn)練、主動康復(fù)都非常重要。還是以腦梗患者為例，在早期、急性期、恢復(fù)期，是需要康復(fù)治療師給出正確指導(dǎo)的，比如做哪些動作、運動的順序是什么等�！斑@類患者除了每天要到醫(yī)院進行康復(fù)訓(xùn)練外，康復(fù)治療師還會結(jié)合患者的年齡、治療效果、訓(xùn)練刻苦程度和配合度等因素，設(shè)計專業(yè)的居家訓(xùn)練方案，并布置‘家庭作業(yè)’，要求患者在家堅持康復(fù)訓(xùn)練，并交代家人對其進行監(jiān)督�！壁w明說。
（記者 梁智玲）
總值班：呂正軍 |
統(tǒng) 籌：曾琳琳 |
責(zé) 編：劉 佳 |
審 核：蔡 歡 |
編 輯：趙銀岷 |
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在很多人的印象里，醫(yī)院里的康復(fù)訓(xùn)練多以按摩、針灸為主，根據(jù)需要再配合一些康復(fù)器具，或者根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進行一些相關(guān)運動。“現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)這么發(fā)達，康復(fù)教程也很多，自己在家進行康復(fù)訓(xùn)練，是不是也可以？”近日，有讀者對此產(chǎn)生疑問。記者就此采訪了市中醫(yī)院新華院區(qū)針灸推拿康復(fù)科主任趙明。
在工作中，趙明經(jīng)常會遇到類似問題：“醫(yī)生，我這種情況能自己在家進行康復(fù)訓(xùn)練嗎？”“醫(yī)生，按照你教的方法，我能自己買來康復(fù)器械在家里訓(xùn)練嗎？”……他給患者的建議是，能否在家自行康復(fù)訓(xùn)練不能一概而論。康復(fù)治療是一門專業(yè)、系統(tǒng)的學(xué)科，康復(fù)器械和藥物一樣，同樣有適宜人群及適應(yīng)癥，不能盲目跟風(fēng)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下完成。部分康復(fù)訓(xùn)練項目可以在家里輔助完成，但仍需要專業(yè)醫(yī)生的評估。
趙明說，康復(fù)訓(xùn)練僅僅是康復(fù)治療中的一個環(huán)節(jié)，在康復(fù)過程中還需要配合藥物或其他治療手段。以腦梗引發(fā)的肢體障礙患者為例，治療前的評估非常重要，康復(fù)醫(yī)學(xué)講究“無評估不康復(fù)”，評估就像醫(yī)生診斷后“對癥”開具的藥方。如果患者未經(jīng)評估，盲目看視頻跟練，很有可能造成其他不良后果，出現(xiàn)“舊傷未好又添新傷”的情況。
記者在采訪中還發(fā)現(xiàn)，不少人把康復(fù)訓(xùn)練和體育鍛煉混為一談，認為哪里不舒服就讓哪里動起來。比如脖子、腰椎、腿部不舒服，自己多動動，多到戶外鍛煉就好了。其實，這是一個認識誤區(qū)。對此，趙明說，康復(fù)訓(xùn)練屬于醫(yī)學(xué)范疇，比體育鍛煉更講究，一旦用了錯誤的訓(xùn)練方法，很可能給機體功能造成不可逆的損傷。一些看似簡單的動作，也要結(jié)合患者的肌力、平衡力等情況進行學(xué)習(xí)和強化。此外，即便是體育鍛煉，如果沒有專人指導(dǎo)，也有可能因為運動時長、強度、頻率不合理等造成損傷。他建議，患有慢性病的人群、因疾病引起并發(fā)癥的人群、因外傷給軀體功能帶來影響的人群，應(yīng)先到康復(fù)科進行評估，在康復(fù)醫(yī)療團隊的專業(yè)指導(dǎo)和幫助下進行康復(fù)訓(xùn)練，不要盲目行事。
隨著人們健康意識的逐年增強，康復(fù)的理念和意識也深入人心。趙明說，對于患者來說，早期康復(fù)、堅持康復(fù)訓(xùn)練、主動康復(fù)都非常重要。還是以腦梗患者為例，在早期、急性期、恢復(fù)期，是需要康復(fù)治療師給出正確指導(dǎo)的，比如做哪些動作、運動的順序是什么等。“這類患者除了每天要到醫(yī)院進行康復(fù)訓(xùn)練外，康復(fù)治療師還會結(jié)合患者的年齡、治療效果、訓(xùn)練刻苦程度和配合度等因素，設(shè)計專業(yè)的居家訓(xùn)練方案，并布置‘家庭作業(yè)’，要求患者在家堅持康復(fù)訓(xùn)練，并交代家人對其進行監(jiān)督�！壁w明說。
（記者 梁智玲）
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