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健康頻道

兒童肥胖危害多 專家為“小胖墩”減重支招
更新時間:2025/3/26 11:04:52    來源:新華社

  近日,北京兒童醫(yī)院臨床營養(yǎng)科“體重管理門診”正式開診。開診現(xiàn)場,大量家長慕名而來,為家中“小胖墩”尋求專業(yè)減重建議。

  中國疾控中心數(shù)據(jù)顯示,當(dāng)前,我國6歲至17歲兒童青少年超重肥胖率約為19%。肥胖給孩子們帶來哪些健康危害?如何掌握兒童減重“科學(xué)密碼”?記者走訪多地兒童醫(yī)院。

  肥胖導(dǎo)致的慢性病向兒童青少年蔓延危害大

  北京兒童醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任醫(yī)師黃鴻眉為近期接診的14歲患兒小明感到著急:“他身高170cm,體重89kg,因高血壓在心臟內(nèi)科住院治療,還伴有血脂異常、高尿酸血癥和糖耐量受損!

  黃鴻眉介紹,由于小明血壓偏高,家長擔(dān)心運動風(fēng)險,并不鼓勵其參加運動。門診中類似情況不少,家長沒有意識到孩子體重超標(biāo),反而覺得孩子胖些可愛,直到出現(xiàn)肥胖并發(fā)癥才開始重視。

  “兒童肥胖容易誘發(fā)高血壓、糖尿病、脂肪肝等疾病,這些慢性病向少年兒童蔓延會帶來極大健康危害。”浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院院長傅君芬表示,肥胖還會影響兒童的運動能力及骨骼發(fā)育,對行為、認(rèn)知及智力產(chǎn)生不良影響。

  復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科副主任醫(yī)師裴舟指出,兒童超重和肥胖的診斷標(biāo)準(zhǔn)和成人有差別。成人主要依靠體重指數(shù)(BMI)來判斷,但兒童不同年齡、不同性別的診斷標(biāo)準(zhǔn)不一致。

  調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),兒童期肥胖的產(chǎn)生主要是脂肪細(xì)胞數(shù)量增多,而成人期主要是脂肪細(xì)胞體積增大。6至7歲肥胖兒童成年后肥胖率約為50%,10至19歲肥胖青少年中,超70%會發(fā)展為成年肥胖,并增加相關(guān)疾病風(fēng)險。

  “必須將肥胖扼殺在萌芽階段!迸嶂酆粲。

  掌握這些“科學(xué)密碼”,幫助兒童科學(xué)減重

  國家疾控局發(fā)布《學(xué)生常見病多病共防技術(shù)指南》、四部門聯(lián)合制定《中小學(xué)生超重肥胖公共衛(wèi)生綜合防控技術(shù)導(dǎo)則》……這些國家級兒童青少年體重管理文件中,不約而同提及“營養(yǎng)”“科學(xué)減重”等關(guān)鍵詞。

  專家指出,“吃、動、減”是兒童減重的“科學(xué)密碼”。

  “我為家長們推薦一個‘黃金餐盤法則’,即1/2非淀粉類蔬菜、1/4優(yōu)質(zhì)蛋白(魚/豆/瘦肉)、1/4全谷物!秉S鴻眉強調(diào),智慧飲食不是讓兒童青少年節(jié)食,而是重塑飲食結(jié)構(gòu)。建議每日精制糖攝入少于25克,減少加工食品及反式脂肪攝入,每口咀嚼20次、單餐用時超20分鐘。

  在運動方面,建議每周運動5天,每天60分鐘,強度組合推薦“30分鐘有氧+20分鐘抗阻+10分鐘柔韌”。運動方式上,可選擇孩子感興趣且能堅持的運動,如舞蹈、球類、障礙跑等。

  黃鴻眉說,減重需遵循漸進原則,家長應(yīng)建立“營養(yǎng)—運動—監(jiān)測”管理閉環(huán),避免采取極端節(jié)食等損害健康的減重方式,用科學(xué)方法幫助孩子構(gòu)建受益終生的健康生活方式。

  何種情況可能需要尋求專業(yè)醫(yī)療幫助?裴舟表示,家長們要正視肥胖問題,避免拖延到出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥才來院就診。需就診的情況包括孩子BMI達到肥胖或超重標(biāo)準(zhǔn);出現(xiàn)頸部、腋下等部位黑棘皮,腹部皮膚紫紋;出現(xiàn)多飲多尿、睡眠打鼾等癥狀。

  專家指出,不能將體重管理門診當(dāng)做“減肥速成班”,體重控制是漫長過程,需長期堅持,生活方式干預(yù)是減重核心,需要嚴(yán)格自律,其他醫(yī)療手段都是輔助。

  突破這些“瓶頸”“堵點”,有效防控“小胖墩”

  “在臨床上常遇到,部分家長誤將‘多吃’等同于‘營養(yǎng)好’,忽視高糖零食、久坐行為對健康的長期影響!备稻冶硎,提升家庭健康素養(yǎng)、推廣科學(xué)喂養(yǎng)理念成當(dāng)務(wù)之急。

  也有家長在網(wǎng)上表達,部分減重措施落實起來“有心無力”。比如課業(yè)壓力導(dǎo)致家中學(xué)齡兒童日均運動量不足1小時,睡眠不達標(biāo);電子屏幕使用時間超2小時,久坐與過量碳酸飲料攝入等。

  對此,北京兒童醫(yī)院臨床營養(yǎng)科專家團隊建議,構(gòu)建家庭、校園、醫(yī)療三方防護網(wǎng),打破“致胖閉環(huán)”。家庭端推行“健康加油站”,開展親子烹飪實踐;校園端實施“五色營養(yǎng)餐盤”,創(chuàng)新課間運動模式;醫(yī)療端建立多學(xué)科聯(lián)合門診,開展人體成分分析、代謝指標(biāo)監(jiān)測。

  裴舟表示,與部分歐美國家已批準(zhǔn)多款兒童減肥藥相比,我國尚未有藥物獲批。臨床治療依賴基礎(chǔ)性干預(yù),對中重度肥胖患兒缺乏有效醫(yī)療支持,本土化藥物研發(fā)及治療指南更新亟待加速。

  專家呼吁,兒童肥胖防控需從“治病”轉(zhuǎn)向“治未病”,構(gòu)建家校醫(yī)協(xié)同治理體系是打破兒童“胖循環(huán)”的核心路徑。讓全社會共同行動起來,重塑健康軌跡,為下一代筑牢健康體重的防線。

文章編輯:李燦 
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    兒童肥胖危害多 專家為“小胖墩”減重支招
    2025/3/26 11:04:52    來源:新華社

      近日,北京兒童醫(yī)院臨床營養(yǎng)科“體重管理門診”正式開診。開診現(xiàn)場,大量家長慕名而來,為家中“小胖墩”尋求專業(yè)減重建議。

      中國疾控中心數(shù)據(jù)顯示,當(dāng)前,我國6歲至17歲兒童青少年超重肥胖率約為19%。肥胖給孩子們帶來哪些健康危害?如何掌握兒童減重“科學(xué)密碼”?記者走訪多地兒童醫(yī)院。

      肥胖導(dǎo)致的慢性病向兒童青少年蔓延危害大

      北京兒童醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任醫(yī)師黃鴻眉為近期接診的14歲患兒小明感到著急:“他身高170cm,體重89kg,因高血壓在心臟內(nèi)科住院治療,還伴有血脂異常、高尿酸血癥和糖耐量受損。”

      黃鴻眉介紹,由于小明血壓偏高,家長擔(dān)心運動風(fēng)險,并不鼓勵其參加運動。門診中類似情況不少,家長沒有意識到孩子體重超標(biāo),反而覺得孩子胖些可愛,直到出現(xiàn)肥胖并發(fā)癥才開始重視。

      “兒童肥胖容易誘發(fā)高血壓、糖尿病、脂肪肝等疾病,這些慢性病向少年兒童蔓延會帶來極大健康危害!闭憬髮W(xué)醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院院長傅君芬表示,肥胖還會影響兒童的運動能力及骨骼發(fā)育,對行為、認(rèn)知及智力產(chǎn)生不良影響。

      復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科副主任醫(yī)師裴舟指出,兒童超重和肥胖的診斷標(biāo)準(zhǔn)和成人有差別。成人主要依靠體重指數(shù)(BMI)來判斷,但兒童不同年齡、不同性別的診斷標(biāo)準(zhǔn)不一致。

      調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),兒童期肥胖的產(chǎn)生主要是脂肪細(xì)胞數(shù)量增多,而成人期主要是脂肪細(xì)胞體積增大。6至7歲肥胖兒童成年后肥胖率約為50%,10至19歲肥胖青少年中,超70%會發(fā)展為成年肥胖,并增加相關(guān)疾病風(fēng)險。

      “必須將肥胖扼殺在萌芽階段。”裴舟呼吁。

      掌握這些“科學(xué)密碼”,幫助兒童科學(xué)減重

      國家疾控局發(fā)布《學(xué)生常見病多病共防技術(shù)指南》、四部門聯(lián)合制定《中小學(xué)生超重肥胖公共衛(wèi)生綜合防控技術(shù)導(dǎo)則》……這些國家級兒童青少年體重管理文件中,不約而同提及“營養(yǎng)”“科學(xué)減重”等關(guān)鍵詞。

      專家指出,“吃、動、減”是兒童減重的“科學(xué)密碼”。

      “我為家長們推薦一個‘黃金餐盤法則’,即1/2非淀粉類蔬菜、1/4優(yōu)質(zhì)蛋白(魚/豆/瘦肉)、1/4全谷物!秉S鴻眉強調(diào),智慧飲食不是讓兒童青少年節(jié)食,而是重塑飲食結(jié)構(gòu)。建議每日精制糖攝入少于25克,減少加工食品及反式脂肪攝入,每口咀嚼20次、單餐用時超20分鐘。

      在運動方面,建議每周運動5天,每天60分鐘,強度組合推薦“30分鐘有氧+20分鐘抗阻+10分鐘柔韌”。運動方式上,可選擇孩子感興趣且能堅持的運動,如舞蹈、球類、障礙跑等。

      黃鴻眉說,減重需遵循漸進原則,家長應(yīng)建立“營養(yǎng)—運動—監(jiān)測”管理閉環(huán),避免采取極端節(jié)食等損害健康的減重方式,用科學(xué)方法幫助孩子構(gòu)建受益終生的健康生活方式。

      何種情況可能需要尋求專業(yè)醫(yī)療幫助?裴舟表示,家長們要正視肥胖問題,避免拖延到出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥才來院就診。需就診的情況包括孩子BMI達到肥胖或超重標(biāo)準(zhǔn);出現(xiàn)頸部、腋下等部位黑棘皮,腹部皮膚紫紋;出現(xiàn)多飲多尿、睡眠打鼾等癥狀。

      專家指出,不能將體重管理門診當(dāng)做“減肥速成班”,體重控制是漫長過程,需長期堅持,生活方式干預(yù)是減重核心,需要嚴(yán)格自律,其他醫(yī)療手段都是輔助。

      突破這些“瓶頸”“堵點”,有效防控“小胖墩”

      “在臨床上常遇到,部分家長誤將‘多吃’等同于‘營養(yǎng)好’,忽視高糖零食、久坐行為對健康的長期影響!备稻冶硎荆嵘彝ソ】邓仞B(yǎng)、推廣科學(xué)喂養(yǎng)理念成當(dāng)務(wù)之急。

      也有家長在網(wǎng)上表達,部分減重措施落實起來“有心無力”。比如課業(yè)壓力導(dǎo)致家中學(xué)齡兒童日均運動量不足1小時,睡眠不達標(biāo);電子屏幕使用時間超2小時,久坐與過量碳酸飲料攝入等。

      對此,北京兒童醫(yī)院臨床營養(yǎng)科專家團隊建議,構(gòu)建家庭、校園、醫(yī)療三方防護網(wǎng),打破“致胖閉環(huán)”。家庭端推行“健康加油站”,開展親子烹飪實踐;校園端實施“五色營養(yǎng)餐盤”,創(chuàng)新課間運動模式;醫(yī)療端建立多學(xué)科聯(lián)合門診,開展人體成分分析、代謝指標(biāo)監(jiān)測。

      裴舟表示,與部分歐美國家已批準(zhǔn)多款兒童減肥藥相比,我國尚未有藥物獲批。臨床治療依賴基礎(chǔ)性干預(yù),對中重度肥胖患兒缺乏有效醫(yī)療支持,本土化藥物研發(fā)及治療指南更新亟待加速。

      專家呼吁,兒童肥胖防控需從“治病”轉(zhuǎn)向“治未病”,構(gòu)建家校醫(yī)協(xié)同治理體系是打破兒童“胖循環(huán)”的核心路徑。讓全社會共同行動起來,重塑健康軌跡,為下一代筑牢健康體重的防線。

    文章編輯:李燦 
     

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