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體育大講堂開講指導大眾科學健身

2024/11/27 11:04:09    來源：焦作日報

　　11月21日，第27期體育大講堂在市體育局機關會議室開講，邀請河南省體育科技中心副研究員袁林授課。

　　袁林以《大眾科學健身指導》為題，分別從科學運動的定義與功能，運動項目的選擇，運動量、時間和注意事項，預防日常損傷，運動損傷和運動誤區(qū)5個方面進行深入講解。他闡述了體醫(yī)融合的重要性，強調了科學健身在預防疾病、促進健康方面的積極作用，針對大家關心的熱點問題，進行了深入淺出的講解，并提出了切實可行的建議。此外，袁林還就日常體育鍛煉中的常見問題進行了指導，包括健步走、慢跑、廣場舞等活動的正確姿勢和注意事項，以及運動損傷的預防和應對方法。

（記者孫軍）

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