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健康頻道

長途旅行別久坐 當心引發(fā)肺栓塞
更新時間:2024/9/26 15:36:54    來源:焦作日報

  國慶假期即將來臨,很多人都計劃著一場愉快的旅行。對此,焦煤中央醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科主任李慶偉提醒,旅行途中,無論是乘坐飛機,還是長時間的火車、汽車之旅,在享受假期的同時,千萬別久坐,以免引發(fā)肺栓塞。

  李慶偉介紹,肺栓塞是一種死亡率極高的疾病,它的發(fā)生是因為存在于靜脈(尤其是下肢靜脈和盆腔靜脈)系統(tǒng)的血栓形成,其中有一半以上的栓子會脫落,隨著血流到達肺循環(huán),最后阻塞在肺動脈及其分支上。肺栓塞發(fā)生后,肺的換氣功能嚴重受限,血氧下降,同時伴有右心系統(tǒng)壓力增高;颊邥霈F(xiàn)面色蒼白、出冷汗、呼吸困難、胸痛、咳嗽等癥狀,甚至暈厥、咯血。部分患者可能有抽搐和昏迷等腦缺氧癥狀。如果出現(xiàn)大的動脈栓塞,患者可能會突然死亡。

  為什么長途旅行易導致深靜脈血栓?李慶偉解釋,造成血栓形成的三大元兇:血液高凝、血流緩慢和血管內(nèi)膜損傷。長途旅行,車廂或機艙內(nèi)空氣反復循環(huán),容易造成缺氧;為了少上廁所而少喝水……這些因素使血液處于高凝狀態(tài)。有些人習慣一上車或上飛機后就在座椅上睡覺或者靜坐休息,久坐不動使得血液流動緩慢。以上種種因素相互作用,血管內(nèi)就非常容易形成血栓。

  那么,在長途旅行中我們又該如何防范肺栓塞呢?李慶偉結(jié)合多年的臨床經(jīng)驗給出了4條建議:一是多活動。長途旅行中,即便在坐著時,也要適當活動,可上下抬高腳尖,屈伸和旋轉(zhuǎn)腳踝或者朝前排座位方向用力擠壓小腿,屈伸大腿肌肉。另外,要避免長時間保持同一姿勢,最好每小時可起身活動5~10分鐘,促進血液循環(huán)。二是穿著醫(yī)用彈力襪改善血液循環(huán)。對于已經(jīng)患有下肢靜脈曲張、平時就經(jīng)常腿腫,或者既往已經(jīng)得過下肢靜脈深血栓的朋友,在搭乘長途汽車、火車或飛機的途中,最好穿著醫(yī)用彈力襪。通過彈力襪的梯度壓力,促進下肢靜脈回流,預防血栓形成。三是旅行時穿寬松的衣褲。避免過緊的襪子和褲腰,有利于下肢靜脈血液的回流。四是多喝水。保持充足的水分攝入有助于預防血液黏稠度增加和血栓形成。旅途中也要飲用充足水分,每小時最好補充200毫升水,但要避免飲酒、喝大量咖啡。

  李慶偉最后提醒,旅途中一旦出現(xiàn)腿疼、下肢無力、壓痛、皮膚發(fā)紺及皮下靜脈曲張、雙下肢出現(xiàn)不對稱腫脹等,要高度警惕深靜脈血栓形成,而當出現(xiàn)不明原因的胸悶、氣促、咯血或突發(fā)暈厥,應想到有肺栓塞的可能。遇到以上情況,應立即就醫(yī),避免延誤治療。

記者 朱傳勝

文章編輯:李燦 
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    長途旅行別久坐 當心引發(fā)肺栓塞
    2024/9/26 15:36:54    來源:焦作日報

      國慶假期即將來臨,很多人都計劃著一場愉快的旅行。對此,焦煤中央醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科主任李慶偉提醒,旅行途中,無論是乘坐飛機,還是長時間的火車、汽車之旅,在享受假期的同時,千萬別久坐,以免引發(fā)肺栓塞。

      李慶偉介紹,肺栓塞是一種死亡率極高的疾病,它的發(fā)生是因為存在于靜脈(尤其是下肢靜脈和盆腔靜脈)系統(tǒng)的血栓形成,其中有一半以上的栓子會脫落,隨著血流到達肺循環(huán),最后阻塞在肺動脈及其分支上。肺栓塞發(fā)生后,肺的換氣功能嚴重受限,血氧下降,同時伴有右心系統(tǒng)壓力增高。患者會出現(xiàn)面色蒼白、出冷汗、呼吸困難、胸痛、咳嗽等癥狀,甚至暈厥、咯血。部分患者可能有抽搐和昏迷等腦缺氧癥狀。如果出現(xiàn)大的動脈栓塞,患者可能會突然死亡。

      為什么長途旅行易導致深靜脈血栓?李慶偉解釋,造成血栓形成的三大元兇:血液高凝、血流緩慢和血管內(nèi)膜損傷。長途旅行,車廂或機艙內(nèi)空氣反復循環(huán),容易造成缺氧;為了少上廁所而少喝水……這些因素使血液處于高凝狀態(tài)。有些人習慣一上車或上飛機后就在座椅上睡覺或者靜坐休息,久坐不動使得血液流動緩慢。以上種種因素相互作用,血管內(nèi)就非常容易形成血栓。

      那么,在長途旅行中我們又該如何防范肺栓塞呢?李慶偉結(jié)合多年的臨床經(jīng)驗給出了4條建議:一是多活動。長途旅行中,即便在坐著時,也要適當活動,可上下抬高腳尖,屈伸和旋轉(zhuǎn)腳踝或者朝前排座位方向用力擠壓小腿,屈伸大腿肌肉。另外,要避免長時間保持同一姿勢,最好每小時可起身活動5~10分鐘,促進血液循環(huán)。二是穿著醫(yī)用彈力襪改善血液循環(huán)。對于已經(jīng)患有下肢靜脈曲張、平時就經(jīng)常腿腫,或者既往已經(jīng)得過下肢靜脈深血栓的朋友,在搭乘長途汽車、火車或飛機的途中,最好穿著醫(yī)用彈力襪。通過彈力襪的梯度壓力,促進下肢靜脈回流,預防血栓形成。三是旅行時穿寬松的衣褲。避免過緊的襪子和褲腰,有利于下肢靜脈血液的回流。四是多喝水。保持充足的水分攝入有助于預防血液黏稠度增加和血栓形成。旅途中也要飲用充足水分,每小時最好補充200毫升水,但要避免飲酒、喝大量咖啡。

      李慶偉最后提醒,旅途中一旦出現(xiàn)腿疼、下肢無力、壓痛、皮膚發(fā)紺及皮下靜脈曲張、雙下肢出現(xiàn)不對稱腫脹等,要高度警惕深靜脈血栓形成,而當出現(xiàn)不明原因的胸悶、氣促、咯血或突發(fā)暈厥,應想到有肺栓塞的可能。遇到以上情況,應立即就醫(yī),避免延誤治療。

    記者 朱傳勝

    文章編輯:李燦 
     

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